Âm nhạc ngày càng được sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp tâm lý để hỗ trợ điều trị căng thẳng, trầm cảm hoặc các vấn đề cảm xúc khác. Việc lựa chọn thể loại nhạc và cách áp dụng phù hợp có thể giúp cải thiện trạng thái tinh thần, tăng khả năng tập trung và giảm cảm giác lo âu. Khi kết hợp với các phương pháp trị liệu khác, âm nhạc trở thành công cụ hiệu quả để nâng cao sức khỏe tâm lý.
Trong quá trình liệu pháp, người tham gia có thể nghe nhạc, hát hoặc chơi nhạc cụ để giải phóng cảm xúc. Hoạt động này giúp họ nhận diện và điều chỉnh trạng thái tâm lý một cách tích cực. Ngoài ra, âm nhạc còn khơi dậy cảm xúc tích cực và tạo cảm giác an toàn, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.
Việc áp dụng âm nhạc trong đời sống hàng ngày cũng có tác dụng tương tự. Nghe nhạc vào các thời điểm căng thẳng hoặc kết hợp với thiền và thở sâu sẽ giúp cơ thể và tinh thần thư giãn. Khi được thực hiện thường xuyên, âm nhạc sẽ trở thành công cụ duy trì sức khỏe tinh thần bền vững và nâng cao chất lượng sống cho mọi người.